streda od 9:45 a 10:45
piatok od 10:00
Pondelok od 10:00
pondelok, streda a štvrtok
Každý nepárny pondelok od 16:00

Kruhový tréning a bodywork s Katkou

Kruhový tréning: utorok od 17:15

Bodywork: štvrtok od 17:15

Cena: 3 eurá (v období, kedy máme k dispozící aktivačné pracovníčky aj vratane opatrovania detí)

          vstup s opatrovaním dieťaťa - 4 eurá (v období, kedy nie sú prítomné aktivačné pracovníčky)

Čo je bodyworK?

posilňovacie a vytrvalostné cvičenie na formovanie postavy v sprievode hudby. Pri realizácii sa prevažne využíva zátaž vlastného tela. ale aj ľahké činky a iné pomôcky. Na hodine sa rovnomerne precvičí a posilní celé telo. najmä však problémové partie ako brušné, sedacie a stehenné svalstvo.

Čo je Kruhový tréning?

Je cvičenie „do kruhu“ na určitom počte stanovíšť v svižnom tempe bez prestávky. Na spestrenie rténingov využívame rôzne cvičebné pomôcky (činky, gumy, step schodíky, trampolíny, švihadlá, atď.)

Super... a čo moje dieťa? Kam ho dám?

Nezabúdajte, že cvičíme v Ráčiku! Deti sú na prvom mieste, ale dôležité je aj naše vonkajšie a vnútorné sebavedomie ©, preto sme sa rozhodli, že vám ratolesti v čase tréningu postrážia naše osvedčené opatrovateľky/aktivačné pracovníčky. Strážime detičky od 1 roka.

 

Tešíme sa na vás. Za prítomnosti detí, ale aj bez detí :) 

 

Najbližšie akcie