„Po 10 cvičeniach pocítite rozdiel, po 20 cvičeniach ho uvidíte a po 30 cvičeniach budete mať celkom nové telo.“ Joseph Pilates.
Cvičenie pilates zlepšuje koordináciu, držanie tela, spevňuje vnútorné svalstvo, prehlbuje dýchanie. To sú iba niektoré z pozitívnych zmien, ktoré si pri cvičení pilatesu všimnete. Dokáže pomôcť od bolesti chrbta, či šije. Môže sa cvičiť aj po úrazoch a pri rehabilitácií. No tiež vie dať zabrať.
Som lektorkou klasického cvičenia Peak Pilates a neskôr som pridala aj cvičenie metódou BASI, ktorá je ohľaduplnejšia k individuálnym potrebám človeka a viac zohladňuje nové poznatky.
Cvičenie má najlepšíe výsledky v ucelených kurzoch, postupuje od jednoduchosti k náročnosti. Z praktických dôvodov ponúkam jednotlivé hodiny, na každej uvádzam základnú variantu cvičenia a pridávam pokročilé možnosti.
Cena 5 €
Streda 17:00- 18:00
Prosíme o potvrdenie účasti vopred
email: sisajar@gmail.com
SMS: 0902095872
Je možné prísť aj s deťmi, ohľadom viac informácii sa ozvite prosím vopred