Po 10 cvičeniach pocítite rozdiel, po 20 cvičeniach ho uvidíte a po 30 cvičeniach budete mať celkom nové telo.“   Joseph Pilates.

Cvičenie pilates zlepšuje koordináciu, držanie tela, spevňuje vnútorné svalstvo, prehlbuje dýchanie.  To sú iba niektoré z pozitívnych zmien, ktoré si pri cvičení pilatesu všimnete. Dokáže pomôcť od bolesti chrbta, či šije. Môže sa cvičiť aj po úrazoch a pri rehabilitácií. No tiež vie dať zabrať.

Som lektorkou klasického cvičenia Peak Pilates a neskôr som pridala aj cvičenie metódou BASI, ktorá je ohľaduplnejšia k individuálnym potrebám človeka a viac zohladňuje nové poznatky. 

Cvičenie má najlepšíe výsledky v ucelených kurzoch, postupuje od jednoduchosti k náročnosti. Z praktických dôvodov ponúkam  jednotlivé hodiny, na každej uvádzam základnú variantu cvičenia a pridávam pokročilé možnosti.  

Cena 5 €

Streda 17:00- 18:00

Prosíme o potvrdenie účasti vopred

email: sisajar@gmail.com

SMS: 0902095872

Je možné prísť aj s deťmi, ohľadom viac informácii sa ozvite prosím vopred

Pilates

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *