Kurzy pre dospelých

Od januára 2025 bude Pilates cvičenie v dvoch formách. Utorky a štvrtky ostáva klasický Pilates. V stredy pribudne novinka – cvičenie na chrbát a tvárová gymnastika. *Z dôvodu časovej vyťaženosti lektorky začne cvičenie na fitloptách až v januári 2025 a

Mommy Shaper – cvičenie pre ženy s deťmi aj bez detí. Každú stredu v čase 15:00-16:00. Cena za lekciu je 12 Eur. Link na prihlasovanie: https://forms.gle/biNuibRQ2RXCRf9p9 Je potrebné prihlásiť sa vždy na hodinu, na ktorú chcete prísť. Tešíme sa na

Aj v novom roku sa môžete opäť v Ráčiku tešiť na TVORIVÉ DIELNE S MIŠKOU pre dospelých. Miška každý mesiac prinesie na workshop novú tému či techniku tvorenia. Informácie k prihláseniu a k téme workshopu budú zverejňované včas na facebooku

🎨 SEPTEMBROVÉ KURZY Od septembra sa môžete opäť v Ráčiku tešiť na TVORIVÉ DIELNE S MIŠKOU pre dospelých. Miška každý mesiac prinesie na workshop novú tému či techniku tvorenia. V septembri to bude technika bodkovaním, ukážky prikladáme k plagátu. Workshop

Individuálne – po dohode s lektorkou POĎ SA PRIPRAVIŤ milá žena na svoje ŠESTONEDELIE ❤️ Každá z nás sa pripravuje na pôrod, ale nie každá z nás si uvedomí, že nás čaká úplne nové obdobie. Obdobie plné fyzických a psychických

SEPTEMBER 2023 – NEOTVÁRA SA Si na materskej alebo sa čoskoro chystáš do práce po skončení materskej? Ak máš chuť sa zdokonaliť v angličtine, či už v gramatike alebo v konverzácii, pridaj sa k nám! 18.9.2023 sa u nás začína

Čakáte bábätko a chcete ostať aktívne?  Gravid joga vám pomôže ostať fit počas tehotenstva a pripraví telo na pôrod.  Na hodinách sa venujeme najmä cvičeniu na chrbát a panvu. Uvedomelým dýchaním sa spájame s bábätkom v brušku a v relaxácii

OTUŽILÉ RAKY A RÁČIKY(podporná skupina otužovania pre dospelých aj deti)Začíname už v septembri opatrne a postupne, chceme sa vyhnúť šoku a znechuteniu z otužovania.Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých nadšencov. Viac informácií: benkovalin@gmail.com rcracik #rodinnecentrumracik #otuzovanie