Kurzy pre dospelých

Individuálne – po dohode s lektorkou POĎ SA PRIPRAVIŤ milá žena na svoje ŠESTONEDELIE ❤️ Každá z nás sa pripravuje na pôrod, ale nie každá z nás si uvedomí, že nás čaká úplne nové obdobie. Obdobie plné fyzických a psychických

SEPTEMBER 2023 – NEOTVÁRA SA Si na materskej alebo sa čoskoro chystáš do práce po skončení materskej? Ak máš chuť sa zdokonaliť v angličtine, či už v gramatike alebo v konverzácii, pridaj sa k nám! 18.9.2023 sa u nás začína

Čakáte bábätko a chcete ostať aktívne?  Gravid joga vám pomôže ostať fit počas tehotenstva a pripraví telo na pôrod.  Na hodinách sa venujeme najmä cvičeniu na chrbát a panvu. Uvedomelým dýchaním sa spájame s bábätkom v brušku a v relaxácii

OTUŽILÉ RAKY A RÁČIKY(podporná skupina otužovania pre dospelých aj deti)Začíname už v septembri opatrne a postupne, chceme sa vyhnúť šoku a znechuteniu z otužovania.Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých nadšencov. Viac informácií: benkovalin@gmail.com rcracik #rodinnecentrumracik #otuzovanie

🙏 SEPTEMBROVÉ KURZY V septembri pokračujeme i so sériou jógových cvičení. Jedným z nich je POSTNATAL JÓGA S ELI. Chýba ti cvičenie ale pri tvojom novom prírastku naň nie je čas? Mám pre teba riešenie – príď si zacvičiť jógu

„Po 10 cvičeniach pocítite rozdiel, po 20 cvičeniach ho uvidíte a po 30 cvičeniach budete mať celkom nové telo.“   Joseph Pilates. Cvičenie pilates zlepšuje koordináciu, držanie tela, spevňuje vnútorné svalstvo, prehlbuje dýchanie.  To sú iba niektoré z pozitívnych zmien, ktoré si pri